En blog om den sunde graviditet og den hurtige vej tilbage til din før-graviditetsform
Din gravide krop sikrer ikke alene optimal ilttilførsel til barnet, den sikrer det også næring. Stofskiftet ændrer sig. Når man er gravid, producerer man mere insulin. Insulin er det hormon, som åbner cellen, så sukkeret kan komme ind i musklen – man kan sige, at insulin lægger energi på lager. Der produceres mere, men det […]
Læs hele indlægget
Foto taget cirka 7 uger efter jeg fødte mit 4. barn. I en forholdsvis fremskreden alder. Og maven er flad. Som du kan se er billede taget den 18. august og Adrian blev født den 26. juni. Flad mave er ikke nødvendigvis lykken. Billede er taget i en hård tid. Derfor ikke lagt op tidligere. […]
Læs hele indlægget
Jeg oplever at flere og flere gravide er i tvivl om, hvad de gerne må træne, og hvilke øvelser, de må lave, når de så træner. Det er der rigtig mange, der spørger mig om. Der er nogen, der vælger slet ikke at træne, når de bliver gravide. Der er også nogen, der har trænet […]
Læs hele indlægget
Forkert – Det må du gerne…. Jeg har vejledt kvinder i 25 år, og i dag møder jeg flere kvinder end tidligere, som er eller har været i fertilitetsbehandling for at blive gravide. I disse tilfælde er kvinden næsten mere bange for at træne end under en naturlig graviditet, da ønsket om et barn er […]
Læs hele indlægget
Det er trist, når der spinde guld på noget, der slet ikke er problem, og at der altid er nogen, som hopper på udokumenterede påstande, der præsenters som viden. Delte mavemuskler synes at være et ret pludseligt nyopfundet problem blandt kvinder, der har født. Og det til trods for at vi har født børn som nu […]
Læs hele indlægget
Nu har en af pigerne netop sagt, at jeg har amme-hjerne, fordi jeg ikke kan huske noget. Og hun er ikke den første. Hører det pt næsten hver eneste dag. Jo, jeg ammer. Og jo, jeg husker pt dårligt, men de to ting har ikke nogen sammenhæng som sådan. At kroppen producerer mælk betyder ikke […]
Læs hele indlægget
Ja, det kan det være, hvis du vejer for meget. Her tænker jeg ikke på et kosmetisk vægttab, men når din vægt ligger over normalområdet og dermed påvirker både din og babys sundhed. Jeg hjælper mange med at tabe sig, når de ønsker at blive gravide. Der er de altid blevet anvist af deres læge. […]
Læs hele indlægget
Jeg har for første gang i hele mit liv oplevet at have oppustet mave. Det har på en måde været en interessant oplevelse – forstå mig ret. Det har været interessant på den måde at jeg jo i mit arbejde møder virkelig mange kvinder, som lider af oppustet mave og som på en helt almindelig […]
Læs hele indlægget
Helt forkert – tværdigtmod – læs mere nedenfor. Det er faktisk en af de større bekymringer, kvinder har, når de er gravide og overvejer at træne. Spørgsmålet om ilt er egentligt fornuftigt nok. For når du træner, så medfører den fysiske belastning et underskud af ilt, der gør, at du bliver forpustet og hiver efter […]
Læs hele indlægget
Nej, der er ingen sammenhæng mellem flade baller og at være gravid. De fleste kvinder er af den overbevisning, at det at få børn betyder, at ballerne ”forsvinder”. Flere hævder, at der er en direkte sammenhæng med antal graviditeter og flade baller. Dette er ikke korrekt. Den eneste grund til, at ballerne bliver fladere er, […]
Læs hele indlægget