Gennemse Kategori

Træning

Status – vandsengen er væk

View this post on Instagram Status: vandsengen er væk. Efter Birk kom ud, var min mave blød som en vandseng, lidt som om der manglede noget derinde (det gjorde der jo også). Og selvom en af mine kæpheste er, at vi kvinder skal holde op med at ville være tyndere, end vi er skabt til, […]

Læs hele indlægget

Mormorarme, bedre holdning, men også rigtig meget bækkenbund i denne øvelse

Sidder netop og vælger billeder ud til bogen. Der er øvelser for ryg, baller og mave. Og selvfølgelig de specifikke øvelser for bækkenbunden. Målet skal være via de milde lettere øvelser, at få en god kontakt til bækkenbunden, så den kontrol kan indarbejdes i øvelserne, hvormed bækkenbunden bliver stærkere. Hvis der er en øvelse som […]

Læs hele indlægget