Hent gratis kapitel 1 og 7 af bogen Sund Graviditet 9 måneder før – 9 måneder efter
Se vores online efterfødsels forløb Lotte Arndal

En blog om den sunde graviditet og den hurtige vej tilbage til din før-graviditetsform

  • Forside
  • Emner
    • Gravid
    • Træning
    • Kost
    • Efter fødsel
    • Øvelser
  • Vi tilbyder
    • Graviditetstræning
    • Efterfødselstræning
    • Kostvejledning
    • Personlig træning
    • Online forløb
  • Dagens Blogindlæg
  • Kontakt
  • Arndal Spa
    • Testimonials
    • Boot Camp
    • Arndal Fitness Blog

Efterfødselstræning: Få styr på åndedræt og knib

  • dec 16, 2022
  • /
  • Efter fødsel, Øvelser, Træning

  Vis dette opslag på Instagram   Et opslag delt af BabySam — Officiel konto (@babysamdk)

Læs hele indlægget

Gravid træning: Når pulsen stiger

  • dec 13, 2022
  • /
  • Gravid, Træning

  Vis dette opslag på Instagram   Et opslag delt af BabySam — Officiel konto (@babysamdk)

Læs hele indlægget

Efterfødselstræning: Grundøvelse til bækkenbund og mave

  • dec 11, 2022
  • /
  • Efter fødsel, Øvelser, Træning

  Vis dette opslag på Instagram   Et opslag delt af BabySam — Officiel konto (@babysamdk)

Læs hele indlægget

Efterfødselstræning: Er det sværere at blive gravid, hvis man træner?

  • dec 08, 2022
  • /
  • Træning

  Vis dette opslag på Instagram   Et opslag delt af BabySam — Officiel konto (@babysamdk)

Læs hele indlægget

Efterfødselstræning: Hvordan er det med fertilitetsbehandling og motion

  • dec 04, 2022
  • /
  • Efter fødsel, Træning

  Vis dette opslag på Instagram   Et opslag delt af BabySam — Officiel konto (@babysamdk)

Læs hele indlægget

Efterfødselstræning: Udvidet øvelse til mave og bækkenbund

  • nov 29, 2022
  • /
  • Efter fødsel, Træning

  Vis dette opslag på Instagram   Et opslag delt af BabySam — Officiel konto (@babysamdk)

Læs hele indlægget

Efterfødselstræning: En mild og effektiv øvelse til din mave og bækkenbund efter fødslen

  • nov 26, 2022
  • /
  • Efter fødsel, Træning

  Vis dette opslag på Instagram   Et opslag delt af BabySam — Officiel konto (@babysamdk)

Læs hele indlægget

Efterfødselstræning: Øvelse til lænden

  • nov 24, 2022
  • /
  • Efter fødsel, Træning

  Vis dette opslag på Instagram   Et opslag delt af BabySam — Officiel konto (@babysamdk)

Læs hele indlægget

Efterfødselstræning: Mental sundhed

  • nov 20, 2022
  • /
  • Efter fødsel

  Vis dette opslag på Instagram   Et opslag delt af BabySam — Officiel konto (@babysamdk)

Læs hele indlægget

Efterfødselstræning: Øvelse til ryg

  • nov 16, 2022
  • /
  • Efter fødsel, Øvelser

  Vis dette opslag på Instagram   Et opslag delt af BabySam — Officiel konto (@babysamdk)

Læs hele indlægget
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 20

Af Lotte Arndal

Med bloggen ønsker jeg at inspirere dig til at få en sund og god graviditet og efterfølgende genvinde din styrke og før-graviditetsform. At hjælpe dig til at blive den bedste udgave af dig selv, med energi og overskud til at være mor.

Udgangspunktet er mine mange års erfaringer med træning af kvindekroppen – andres og min egen – med afsæt i et solidt videnskabeligt fundament.

Det tilbyder vi Online efterfødselsforløb

Ny bog af Lotte Arndal

Bogen inspirerer og guider dig til alle aspekter af en sund graviditet, så du kan få øget velvære med færre gener og mindre vægtøgning både før og efter din graviditet.

Bestil bogen hos Arnold Busck Læs mere om bogen her

Søg emne

Arkiver

  • december 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • december 2021
  • september 2020
  • august 2020
  • april 2020
  • november 2019
  • oktober 2019
  • august 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • marts 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • marts 2017
  • februar 2017
  • januar 2017

Links til Arndal Spa & Fitness

  • Testimonials
  • Boot Camp
  • Arndal Spa & Fitness
  • Arndal Blog