Hvorfor hæver min krop?

Som højgravid er det hele fantastisk at være i vand. At føle lethed i kroppen. At føle sig vægtløs. Pigerne har prøvet at tage et billede af mig liggende i spaen. De griner for de siger at billede ligeså godt kunne bruges til forsiden af Camilla Läckberg krimi. Prøvede ellers at få maven til at […]

Læs hele indlægget

Vidste du at hoftebøjeren er den eneste muskel i din krop som forbinder rygsøjlen med benene?

Indvendigt i dit bækken (mand som kvinde) ligger der, på forsiden af lænderyggen, to muskler, der hedder psoas, også kaldt hoftebøjerne. Psoas udspringer fra den nederste brysthvirvel og alle fem lændehvirvler og bevæger sig over bækkenet for at tilhæfte øverst på lårbene. Hoftebøjerne er de eneste muskler i din krop, som forbinder rygsøjlen med benene, […]

Læs hele indlægget

Status – vandsengen er væk

View this post on Instagram Status: vandsengen er væk. Efter Birk kom ud, var min mave blød som en vandseng, lidt som om der manglede noget derinde (det gjorde der jo også). Og selvom en af mine kæpheste er, at vi kvinder skal holde op med at ville være tyndere, end vi er skabt til, […]

Læs hele indlægget

Kender du dette stræk?

Om du er gravid eller har født kan dette være et givtigt stræk. Det indgår i strækprogrammet i mit kommende online gravid forløb. Vi har denne bløde bænk i centeret vi netop bruger til stræk og behandling. Men hjemme bruger du bare spise- eller køkkenbordet. Jeg kalder strækket 90/90, forbi både hoften og knæet skal være […]

Læs hele indlægget