Kropspositivisme, Lotte Arndal og en gladere mig

Det var overskriften i et blogindlæg Emilie Middelhart har skrevet efter hun har gennemført mit 12 uger Kost & Livsstilsforløb. Hun skriver naturligvis om, hvad forløbet har givet hende, men også om retten til at sige højt, at det har taget hende tid at finde tilbage i sin egen krop efter graviditeterne. Og at det […]

Læs hele indlægget

Prioriterer du din søvn?

Her ser du mig på sofaen efter en lang arbejdsuge. Har også været på job i dag. Da jeg kom hjem havde jeg mange planer for, hvad jeg skulle nå. Herunder blandt andet at gå en lang tur i det gode vejr. Men min krop sagde noget andet end mit hovede. Så lagde mig ned med […]

Læs hele indlægget

Gravid øvelser – snart i online version

Brugte i sidste uge en hel dag på at filme mit kommende online forløb for gravide. Et program, hvor alle kan være med. Også dig som ikke er vant til at træne og som ønsker at lave øvelser, der er skræddersyet til gravide. Programmet er mildt og effektivt på en og samme tid. Med mildt […]

Læs hele indlægget

Graviditet giver knivskarp hjerne

Har netop fået lavet en 3D-scanning af Adrian, som fuldstændig ligner sin storebror. Er i uge 28 knap 29. I forbindelse med at jeg er kommet længere frem i min graviditet har jeg gradvis oplevet et mentalt skift. Jeg føler mig skarpere. Er meget beslutsom og arbejder virkelig hurtigt. Drøftede dette med en af mine […]

Læs hele indlægget

De 3 største begivenheder i mit liv

Man skulle måske tro, at jeg var gået helt i dvale i forhold til bloggen her, men tværtimod. Bloggen her blev til, fordi jeg var i gang med at skrive min gravid bog – Sund graviditet – 9 måneder før og 9 måneder efter og ikke mindst var gravid med mit 3. barn, som på […]

Læs hele indlægget

Hvor længe er normalt at amme?

Den diskussion har jeg haft så mange gange efterhånden, at jeg nu vælger at lægge en tung henvisning op, da mange mener det jeg gør og siger er forkert. Og dette er inklusiv min familie og nære venner. Når baby er så lille som på billede er det jo helt normalt i folks øje at […]

Læs hele indlægget

Kan maven trænes flad, hvis musklen har delt sig?

På foto ser du en kvinde med delte mavemuskler og hendes resultat efter et boot camp forløb hos mig. Er hendes mave blevet meget pænere og flad? Ja! Er ”hullet” i hendes mavemuskler væk? Læs: Er det trænet væk? Nej! Så når flere skriver at man kan træne en diastassis væk er det fagligt usandt. […]

Læs hele indlægget