Gravid øvelser – snart i online version

Brugte i sidste uge en hel dag på at filme mit kommende online forløb for gravide. Et program, hvor alle kan være med. Også dig som ikke er vant til at træne og som ønsker at lave øvelser, der er skræddersyet til gravide. Programmet er mildt og effektivt på en og samme tid. Med mildt […]

Læs hele indlægget

Graviditet giver knivskarp hjerne

Har netop fået lavet en 3D-scanning af Adrian, som fuldstændig ligner sin storebror. Er i uge 28 knap 29. I forbindelse med at jeg er kommet længere frem i min graviditet har jeg gradvis oplevet et mentalt skift. Jeg føler mig skarpere. Er meget beslutsom og arbejder virkelig hurtigt. Drøftede dette med en af mine […]

Læs hele indlægget

De 3 største begivenheder i mit liv

Man skulle måske tro, at jeg var gået helt i dvale i forhold til bloggen her, men tværtimod. Bloggen her blev til, fordi jeg var i gang med at skrive min gravid bog – Sund graviditet – 9 måneder før og 9 måneder efter og ikke mindst var gravid med mit 3. barn, som på […]

Læs hele indlægget

Hvor længe er normalt at amme?

Den diskussion har jeg haft så mange gange efterhånden, at jeg nu vælger at lægge en tung henvisning op, da mange mener det jeg gør og siger er forkert. Og dette er inklusiv min familie og nære venner. Når baby er så lille som på billede er det jo helt normalt i folks øje at […]

Læs hele indlægget

Kan maven trænes flad, hvis musklen har delt sig?

På foto ser du en kvinde med delte mavemuskler og hendes resultat efter et boot camp forløb hos mig. Er hendes mave blevet meget pænere og flad? Ja! Er ”hullet” i hendes mavemuskler væk? Læs: Er det trænet væk? Nej! Så når flere skriver at man kan træne en diastassis væk er det fagligt usandt. […]

Læs hele indlægget

Bækkenbunden og orgasme

Bækkenbunden er generelt ikke noget, folk elsker at tale og læse om. Af samme grund har jeg sat ordet ”orgasme” ind i overskriften for netop at fange din opmærksomhed! ”Bækkenbund” – det lugter af lige at have født og af ældre damer. Selv de kvinder, som har udfordringer med bækkenbunden, nævner det ikke selv, når […]

Læs hele indlægget