En blog om den sunde graviditet og den hurtige vej tilbage til din før-graviditetsform
Forkert – Det må du gerne…. Jeg har vejledt kvinder i 25 år, og i dag møder jeg flere kvinder end tidligere, som er eller har været i fertilitetsbehandling for at blive gravide. I disse tilfælde er kvinden næsten mere bange for at træne end under en naturlig graviditet, da ønsket om et barn er […]
Læs hele indlægget
Ja, det kan det være, hvis du vejer for meget. Her tænker jeg ikke på et kosmetisk vægttab, men når din vægt ligger over normalområdet og dermed påvirker både din og babys sundhed. Jeg hjælper mange med at tabe sig, når de ønsker at blive gravide. Der er de altid blevet anvist af deres læge. […]
Læs hele indlægget
Helt forkert – tværdigtmod – læs mere nedenfor. Det er faktisk en af de større bekymringer, kvinder har, når de er gravide og overvejer at træne. Spørgsmålet om ilt er egentligt fornuftigt nok. For når du træner, så medfører den fysiske belastning et underskud af ilt, der gør, at du bliver forpustet og hiver efter […]
Læs hele indlægget
Nej, der er ingen sammenhæng mellem flade baller og at være gravid. De fleste kvinder er af den overbevisning, at det at få børn betyder, at ballerne ”forsvinder”. Flere hævder, at der er en direkte sammenhæng med antal graviditeter og flade baller. Dette er ikke korrekt. Den eneste grund til, at ballerne bliver fladere er, […]
Læs hele indlægget
Dette indlæg er et, jeg har gået og tænkt over i længere tid. Det begyndte under mit forholdsvis lange arbejde, med at skrive min seneste bog, Sund graviditet. Jeg talte med en del fagpersoner undervejs, hvortil jeg gjorde mig en masse erfaringer om de tanker og bekymringer, gravide har. Folk er meget ærlige og åbne, […]
Læs hele indlæggetAllan grinte af mig i går, da Sebastian ville have jeg skulle holde ham og hoppe på trampolinen. Han grinte fordi han ikke synes jeg hoppede højt nok. Af at være meget højgravid er det altså højt – vil jeg bare lige sige. Anbefaler på ingen måde at man som højgravid hopper på trampolin. Der […]
Læs hele indlæggetForkert – det gør fødslen nemmere at du er stærk. Det er en myte, at man skal passe på med at træne sine mavemuskler og bækkenbund, fordi man så vil have sværere ved at føde. De hormoner, du udskiller, når fødslen går i gang, gør, at fødselskanalen bedre kan udvide sig, og at dit barn […]
Læs hele indlægget
Som højgravid er det hele fantastisk at være i vand. At føle lethed i kroppen. At føle sig vægtløs. Pigerne har prøvet at tage et billede af mig liggende i spaen. De griner for de siger at billede ligeså godt kunne bruges til forsiden af Camilla Läckberg krimi. Prøvede ellers at få maven til at […]
Læs hele indlægget
Indvendigt i dit bækken (mand som kvinde) ligger der, på forsiden af lænderyggen, to muskler, der hedder psoas, også kaldt hoftebøjerne. Psoas udspringer fra den nederste brysthvirvel og alle fem lændehvirvler og bevæger sig over bækkenet for at tilhæfte øverst på lårbene. Hoftebøjerne er de eneste muskler i din krop, som forbinder rygsøjlen med benene, […]
Læs hele indlæggetDet læser man ellers ofte. Og mange firmaer skriver det i deres markedsføringsmateriale. Og det irriterer mig – forstå mig ret. For det passer som sagt ikke. Strækmærker opstår i læderhuden, der ligger mellem vores over- og underhud. Jeg er selv storforbruger af lækre parfume fri cremer og olier. Det fugter huden og føles dejligt. Men […]
Læs hele indlægget