En blog om den sunde graviditet og den hurtige vej tilbage til din før-graviditetsform
Brugte i sidste uge en hel dag på at filme mit kommende online forløb for gravide. Et program, hvor alle kan være med. Også dig som ikke er vant til at træne og som ønsker at lave øvelser, der er skræddersyet til gravide. Programmet er mildt og effektivt på en og samme tid. Med mildt […]
Læs hele indlægget
Har netop skrevet et mindre indlæg om børn/unge og overvægt. Dette fordi jeg har en del forældre, som jeg rådgiver og hjælper i gang i forhold til deres større børn, som vejer for meget. I indlægget henviser jeg til en artikel jeg vil anbefale at du som gravid eller nybagt mor også læser. Jeg anbefaler […]
Læs hele indlægget
Næsten alle mine kunder beskriver de kan mærke og se forskel på deres hud, når de begynder at tage fiskeolie. At den ser flottere og mere glansfyldt ud. Og ofte når folk har spurgt til min hudpleje henviser jeg netop til effekten af at tage fiskeolien med de essentielle omega 3 fedtsyrer. I min gravidbog […]
Læs hele indlægget
Har netop fået lavet en 3D-scanning af Adrian, som fuldstændig ligner sin storebror. Er i uge 28 knap 29. I forbindelse med at jeg er kommet længere frem i min graviditet har jeg gradvis oplevet et mentalt skift. Jeg føler mig skarpere. Er meget beslutsom og arbejder virkelig hurtigt. Drøftede dette med en af mine […]
Læs hele indlægget
Man skulle måske tro, at jeg var gået helt i dvale i forhold til bloggen her, men tværtimod. Bloggen her blev til, fordi jeg var i gang med at skrive min gravid bog – Sund graviditet – 9 måneder før og 9 måneder efter og ikke mindst var gravid med mit 3. barn, som på […]
Læs hele indlægget
Sidder og knokler løs på gravid og efterfødselsbogen og rydder i den forbindelse op i kilder og undersøgelser jeg henviser til i bogen og faldt lige over denne her, som jeg ikke bruger i bogen, men som jeg lige vil dele med dig her en lørdag eftermiddag. Undersøgelsen vil kunne overbevise dig om, at du […]
Læs hele indlægget
Studiet på billede er godt nok et rottestudie. Men når rottemor havde fået junkfood var det primært det rotteungerne efterfølgende ville have. Interessant synes jeg.
Læs hele indlægget
Har fået en mail med denne hilsen og dette dejlige billede og det gør mig oprigtigt glad. Håber min kommende bog kan motivere flere til, at træne under deres graviditet:) “Jeg vil lige skrive og sige tusind tusind tak for de gode programmer al den motivation og støtte I har givet mig i løbet af […]
Læs hele indlægget
Jeg anbefaler alle nybagte mødre, at bruge den daglig motion som metoden til, at komme ned i vægt, hvis de har taget på under deres graviditet. En rask gåtur med barnevognen hver dag er en god og nem måde, at komme ned i vægt på. Har i dag gået formiddagstur med hunden efter, at have […]
Læs hele indlægget
Jeg har siddet med en veninde i dag, som spurgte mig om titlen på min kommende bog, der handler om graviditet og sundhed, kost og træning efter fødsel. Selvfølgelig er der de helt åbenlyse argumenter for, hvorfor titlen er ”Ni måneder før, ni måneder efter”. Det faktum, at man er gravid i ni måneder, og […]
Læs hele indlægget