En blog om den sunde graviditet og den hurtige vej tilbage til din før-graviditetsform
Har kvinden fået muskler hun ikke havde før? Nej er svaret. Hun har bare lært at bruge dem rigtigt. Og det er netop fundamentet i alle mine forløb. At arbejde med den rigtige teknik og dernæst at øge styrken. Først kontrol og så styrke. Kvinden har ikke tabt sig synderligt som du kan se på […]
Læs hele indlægget
Din gravide krop sikrer ikke alene optimal ilttilførsel til barnet, den sikrer det også næring. Stofskiftet ændrer sig. Når man er gravid, producerer man mere insulin. Insulin er det hormon, som åbner cellen, så sukkeret kan komme ind i musklen – man kan sige, at insulin lægger energi på lager. Der produceres mere, men det […]
Læs hele indlægget
Foto taget cirka 7 uger efter jeg fødte mit 4. barn. I en forholdsvis fremskreden alder. Og maven er flad. Som du kan se er billede taget den 18. august og Adrian blev født den 26. juni. Flad mave er ikke nødvendigvis lykken. Billede er taget i en hård tid. Derfor ikke lagt op tidligere. […]
Læs hele indlægget