En blog om den sunde graviditet og den hurtige vej tilbage til din før-graviditetsform
På videoen kan du se en af de øvelser jeg laver for mine baller. Laver en knæbøjning på et ben mod en bænk og støtter mig til en TRX.
Synes den giver stor effekt på baller og baglår uden, at jeg træner med tung vægt, så lagt henne i min graviditet som jeg er nu – uge 33:-)
https://www.instagram.com/p/BQVNmOWDiml/?taken-by=lotte_arndal
Online efterfødselsforløb
Efterfødsel - også længe efter
Et individuelt træningsforløb, som er funderet på videnskab og 100 % skræddersyet til dig. Det er sjældent for tidligt og helt sikkert aldrig for sent at komme i gang.
Bestil efterfødselsforløb Læs mere om forløbet her Bogen: Sund Graviditet
9 måneder før – 9 måneder efter
Bogen inspirerer og guider dig til alle aspekter af en sund graviditet, så du kan få øget velvære med færre gener og mindre vægtøgning både før og efter din graviditet.
Bestil bogen hos Arnold Busck Læs mere om bogen her