Hvor meget du skal tage på, afhænger af det du vejer, når du bliver gravid.
Er du normalvægtig skal du tage mellem 10 og 15 kg på. Er du undervægtigt 14-15 kg. Overvægtig 8-10 kg. Og svært overvægtig 8 til 10 kg. Overvægtige har ikke behov for, at opbygge ekstra fedtdepoter til ammeperioden og behøver derfor ikke at tage så meget på.
Jeg har som sagt taget 11,6 kg på, og føler reelt kun det er min barm og mave som er blevet større. Har siden jeg blev gravid frydet mig over barmen, som er gået næsten 4 skåle op. Når man har været gravid før og ammet to børn, så ved man jo, at det på et tidspunkt går markant i den anden retning. Så tænderne børstes uden bh om morgenen og smiler indvendig over, at brystvorten peger ligefrem og ikke ned:))
Jeg har ikke været på vægten siden jeg fik mit sidste barn, hvilket vel og mærke er 9 år siden. Da jeg fortalte det til min læge var hans første reaktion, at det troede han ikke på. At alle kvinder går på vægten hele tiden. Men nej – det gør jeg ikke!!! Og er en af mine mantra, når jeg vejleder andre kvinder.
Når man er i forløb hos mig, så er det mig som vejer for, at følge udviklingen, hvis målet er, at tabe sig. Og opgaven for den jeg vejleder er, at få sovet, spist sundt, bevæget sig dagligt, og trænet det program jeg har skræddersyet.
Jeg har mødt så maaaange kvinder gennem årene, som beskriver hvordan de kan vågne om morgenen og været i godt humør. Så går de på vægten og den siger evt. bare 500 gram mere end de ønskede, og så bliver de i dårligt humør og får en dårlig dag.
Hvis du går på vægten så anbefaler jeg klart, at du kun gør det en gang om ugen, og ej oftere.
