NEJ, er det sande svar. At træning og evt. kalorieunderskud skulle reducere amning er en af de mange skrøner som florerer under emnet gravid og efterfødsel.
En undersøgelse jeg henviser til i min gravid bog lyder således:
”Overvægtige kvinder med for højt BMI blev delt op i to grupper. Begge grupper fulgte en 10-ugers kostplan med restriktivt kalorieindtag på 500 kalorier per dag. Den ene gruppe fulgte kun kostplanen og måtte ikke træne mere end en gang om ugen, den anden gruppe trænede 4 gan- ge om ugen i 45 minutter på løbebånd med en intensitet med op til 85 procent af deres maksimum. Konklusionen var, at kvinderne, der både holdt kosten og trænede, tabte flest kilo, og der var ingen forskel i vægtstigningen hos børnene. Konklusionen er, at en mindre kalorierestriktion kombineret med træning ikke ser ud til at nedsætte mælkeproduktionen (Cheryl, A., Lovelady et al. 2000). ”
Ps og denne kilde er godkendt af Bente Klarlund.