Jeg sidder netop og laver udførlig liste til min kommende bog med strækøvelser din mand kan hjælpe dig med mens du er gravid. Vi skal nemlig tage fotos af de stræk jeg har lært Allan min bedre halvdel om få dage. Og Allan har sagt god for, at vi også kan lave små videoer som vi kan lægge ud her på bloggen, så din mand også kan læres op:))
Når jeg ikke er gravid strækker jeg meget lidt ud. Udstræk fjerne ikke evt. mælksyre i musklerne, som man troede år tilbage. Og jeg har ikke brug for at kunne gå i spagat eller andre positioner udover normal bevægelighed.
Men de tre gange jeg har været gravid har jeg strukket ret meget ud. Og mere i takt med at maven er vokset. Dette forbi jeg har fået spændinger i ryggen. Ikke at jeg har ondt som sådan, men jeg kan bare mærke, at jeg har spændinger steder jeg ikke normalt har. Og så bliver benene også mere ømme. Og det er bare så forløsende, at strække ud. På den måde kan jeg holde decideret ømheder væk. Og det reducerer også kramper i læggene om natten.
