Influenzaen er ikke helt ude af kroppen endnu, men Findus og jeg har lige været Kastellet rundt og hjem igen, hvilket gav 6.487 skridt. Det har vi forbi han skulle ud, og jeg var alene hjemme. Læs – en nødvendighed. Men omvendt også forbi, at selvom jeg ikke er rigtig frisk, så har min højgravide krop brug for at bevæge sig. En rolig gåtur med friskluft i ansigtet gør både krop og sjæl godt:)
Og jeg har tænkt mig, at gå disse dejlige ture helt frem til jeg nedkommer og når kroppen og baby er klar er det noget jeg gør hverdag igen.
At du bevæger dig hverdag med gå- eller cykelture er af så stor betydning for din sundhed – og ja, når du er gravid, så også din baby:) Det holder kroppen i gang -> kredsløbet og muskler og led. Og så er det også godt for dit humør.
Når du bevæger dig hver dag – også selvom det ikke er powertræning – så forbrænder du flere kalorier og undgår dermed også, at tage unødigt på i din graviditet.
Og med nok bevægelse i hverdagen, så er der omvendt også plads til, at du kan spise lidt lækkerier uden at tage på i vægt. Ganske enkelt fordi du bevæger dig nok.
ps. Findus så en lækker hunhund på den anden side og vil derfor ikke kigge ind i kameraet:-)
#week34
