Denne her strækøvelse er virkelig god, når du er gravid. Som jeg siger på videoen er det for hårdt, at hænge i armene i en ribbe eller lignende. Jeg sætter derfor lidt mere vægt på i lat pull down maskinen end jeg ville kunne trække ned. På den måde har jeg følelsen af, at min ryg bliver rettet ud, når jeg hænger i armene.
Sørg for at dine ben og bækken ikke drejer med og roter ryggen, mens du puster ud.
Laver ofte denne strækøvelse og den hjælper til, at de spændinger jeg nogle dage kan mærke i ryggen ej sætter sig og kommer til at gøre decideret ondt.
https://www.instagram.com/p/BQDpoNhjRDn/?taken-by=lotte_arndal
