Jeg læser om kvinder, der har løbet til dagen før de fødte. Det undre mig både personligt og fagligt. Selvom jeg rigtig rigtig godt kan lide at løbe en tur, så er det ikke, hvad min krop fortæller mig, jeg skal gøre lige nu som højgravid. Fagligt kan jeg kun sige, at du skal passe på med løb og andet hård impact, når du er højgravid.
Flere spørger mig, hvorlænge jeg har løbet. Og det har faktisk været det samme i alle mine 3 graviditeter. Omkring uge 26 har det føles forkert. Det har på ingen måde gjort ondt, men min krop har bare fortalt mig, at nu skulle jeg ikke gøre det mere.
Som jeg skriver i overskriften så er din livmoder hægtet fast i elastikker – dem kalder vi ligamenter. Når din baby vokser er vægten naturligvis større. Og begynder du at løbe er belastningen stor.
Du kan gå, cykle, crosstraine og som jeg viser på videoen her – vores nye løbemaskine uden impact.
https://www.instagram.com/p/BOko8j0j5Fq/?taken-by=lotte_arndal
