Rigtig god øvelse for maven (også ved delte mavemuskler)

Mangler spørger mig om den klassiske planke er en god øvelse. Ja er svaret, hvis du er stærk nok. 99 procent af mine kunder er almindelig mennesker, der skal i gang og ej er stærke i starten. Og der er planken for hård. Læs: de vil kunne holde planken (som flere også fortæller), men de vil ikke kunne lave den rigtigt. Hermed mener jeg, at maven rekrutterer korrekt. Denne her begynder variant er virkelig god. Bruger den også til efterfødsel og til delte mavemuskler.


Skriv et svar