Har lavet denne beregning til bogen. Her kommer jeg med forslag til hverdagsaktivitet, der sikre en god daglig energiomsætning:-)
vægt | ||||
Beskæftigelse | 65 kg | 75 kg | 85 kg | |
En gåtur | ca. 2 timer og 15 min. | ca. 1 time og 50 min. | Ca. 1 time og 40 min. | |
En gåtur i frisk tempo | Ca. 2 timer og 5 min. | Ca. 1 time og 45 min. | Ca. 1 time og 35 min.
| |
Stå og lege med sine/sit barn f.eks. på legeplads | Ca. 2 timer og 45 min. | Ca. 2 timer og 20 min. | Ca. 2 timer og 5 min | |
Gå/løb og lege – f.eks. på legeplads | Ca. 2 timer (503) | Ca. 1 time og 40 min | Ca. 1 time og 30 min. | |
Gå, mens der bliver båret på små børn | Ca. 1 time og 25 min | Ca. 1 time og 15 min | Lidt over en time | |
Gåtur med barnevogn | Ca. 2 timer | Ca. 1 time og 40 min | Ca. 1 time og 30 min. |