Hvorlang tid tager det at forbrænde 500 kcal med hverdags beskæftigelser (efterfødsel)

Har lavet denne beregning til bogen. Her kommer jeg med forslag til hverdagsaktivitet, der sikre en god daglig energiomsætning:-)

 vægt   
Beskæftigelse 65 kg75 kg85 kg 
En gåturca. 2 timer og 15 min.ca. 1 time og 50 min.Ca. 1 time og 40 min. 
En gåtur i frisk tempoCa. 2 timer og 5 min.Ca. 1 time og 45 min.Ca. 1 time og 35 min.

 

 
Stå og lege med sine/sit barn f.eks. på legepladsCa. 2 timer og 45 min.Ca. 2 timer og 20 min.Ca. 2 timer og 5 min 
Gå/løb og lege – f.eks. på legepladsCa. 2 timer (503)Ca. 1 time og 40 minCa. 1 time og 30 min. 
Gå, mens der bliver båret på små børnCa. 1 time og 25 minCa. 1 time og 15 minLidt over en time 
Gåtur med barnevognCa. 2 timerCa. 1 time og 40 minCa. 1 time og 30 min.

 


Skriv et svar