Browse Måned

september 2017

Dit træningsprogram de første 8 uger efter fødsel

Dit træningprogram lige efter fødslen skal bestå af : Søvn – at få nok af den, hvilket er en udfordring med en nyfødt. Rutiner skal etableres og søvn skal indhentes over dagen, hvis den er meget afbrudt om natten. Min kommende bog handler om, hvordan du genvinder din styrke efter en graviditet med fokus på […]

Læs hele indlægget